Guérir du deuil chez les adolescents : Lâcher prise des émotions douloureuses grâce à des pratiques corporelles (Collection Solutions d'aide immédiate)

Saviez-vous que le deuil peut affecter à la fois votre esprit et votre corps ? Dans ce guide utile et curatif, la directrice de Children’s Grief Connection propose des pratiques pour vous aider à faire face aux aspects physiques du deuil et de la perte.

Si vous perdez un être cher ou un proche, vous ressentez probablement de nombreuses émotions : tristesse, colère, solitude ou peur. Ce sont toutes des sensations normales, et il est important que vous ayez quelqu'un à qui parler, que ce soit un membre de votre famille, un ami ou un conseiller. Mais saviez-vous que le deuil peut aussi affecter votre corps ? C'est parce que le cerveau et le corps sont beaucoup plus connectés que vous ne l'imaginez.

Dans ce guide compatissant, vous découvrirez comment votre esprit peut affecter la façon dont vous vous sentez physiquement, et vous découvrirez des techniques axées sur le corps pour aider votre corps à guérir après avoir subi une perte. Vous trouverez également des moyens de soulager les sentiments d'anxiété et de confusion qui peuvent aggraver vos symptômes physiques, et enfin commencer le processus de guérison.

Savoir comment votre corps est affecté par le deuil et la perte, et ce que vous pouvez faire pour soulager la douleur physique et émotionnelle, vous donnera des mécanismes d'adaptation sains qui dureront toute une vie. Ce livre vous aidera à acquérir ces compétences et à commencer à vous sentir mieux dans votre corps et dans votre esprit.