Ce n'est pas ce que vous mangez, c'est ce qui vous ronge : le guide des adolescents pour prévenir les troubles de l'alimentation et apprendre à s'aimer

La vie d'adolescent est effrayante et déroutante. Dans un monde obsédé par le poids qui dicte à quoi un « corps parfait » devrait ressembler, les adolescents qui sont mal dans leur peau voient la nourriture comme l'ennemi et la raison pour laquelle ils ne peuvent pas s'intégrer à la foule populaire. De plus, dans une période volatile de romances et de ruptures rapides, de liens familiaux tendus ou brisés, et d'attentes scolaires, la nourriture et l'alimentation émotionnelle peuvent être le seul mécanisme d'adaptation d'un adolescent pour apaiser un cœur brisé ou faire face à de mauvaises notes.

À la fois guide d'auto-assistance accessible et cahier d'exercices pratiques constructif, It’s Not What You’re Eating, It’s What’s Eating You (Ce n'est pas ce que tu manges, c'est ce qui te ronge) enseigne aux jeunes qui luttent contre une faible estime de soi et une insécurité corporelle à cesser de considérer la nourriture comme une solution aux problèmes de la vie et à commencer à apprendre à se connaître, à savoir ce qu'ils valorisent et ce qu'ils veulent dans la vie. Couvrant les dépendances et les troubles comme l'anorexie, la boulimie, l'obésité et le trouble de l'hyperphagie boulimique, ce livre montre également aux adolescents comment arrêter les schémas de pensée négatifs, maintenir des relations significatives et saines, s'adonner à l'auto-soin, aimer leur propre corps, être heureux et prendre leur vie en main.

Avec des anecdotes personnelles, des conseils pratiques et des exercices d'écriture pratiques, l'auteure Shari Brady redéfinit notre relation dysfonctionnelle avec la nourriture. Au lieu de laisser la nourriture dicter nos émotions, laissons-la nourrir et apaiser nos corps et nos âmes, comme il se doit !