C'est OK de ne pas aller bien : faire face au deuil et à la perte dans une culture qui ne comprend pas

Tel que vu dans THE NEW YORK TIMES • READER'S DIGEST • SPIRITUALITY & HEALTH • HUFFPOST
 
Présenté dans RADIO TIMES sur NPR et WISCONSIN PUBLIC RADIO

Lorsqu'une perte douloureuse ou un événement bouleversant vient perturber votre monde, voici la première chose à savoir : il n'y a rien de mal avec le deuil. « Le deuil est simplement l'amour dans sa forme la plus sauvage et la plus douloureuse », dit Megan Devine. « C'est une réaction naturelle et saine à la perte. »
 
Alors, pourquoi notre culture traite-t-elle le deuil comme une maladie à guérir le plus rapidement possible ?
 
Dans C'est normal que tu n'ailles pas bien, Megan Devine propose une nouvelle approche profonde de l'expérience du deuil et de la façon dont nous essayons d'aider ceux qui ont enduré une tragédie. Ayant vécu le deuil des deux côtés – à la fois en tant que thérapeute et en tant que femme qui a été témoin de la noyade accidentelle de son partenaire bien-aimé – Megan écrit avec une profonde perspicacité sur les vérités tacites de la perte, de l'amour et de la guérison. Elle démystifie l'objectif culturellement prescrit de revenir à une vie normale et « heureuse », le remplaçant par un chemin intermédiaire beaucoup plus sain, un chemin qui nous invite à construire une vie aux côtés du deuil plutôt que de chercher à le surmonter. Dans ce livre captivant et chaleureux, vous apprendrez :
 
• Pourquoi les conseils bien intentionnés, la thérapie et la sagesse spirituelle finissent si souvent par rendre les choses plus difficiles pour les personnes en deuil
• Comment remettre en question les mythes du deuil – en renonçant aux étapes, aux délais et aux idéaux irréalistes sur la façon dont le deuil devrait se dérouler – nous permet d'accepter le deuil comme un mystère à honorer plutôt que comme un problème à résoudre
• Des conseils pratiques pour gérer le stress, améliorer le sommeil et diminuer l'anxiété sans essayer de « réparer » votre douleur
• Comment aider les personnes que vous aimez – avec des essais pour nous enseigner les meilleures compétences, des listes de contrôle et des suggestions pour soutenir et réconforter les autres pendant le processus de deuil
 
De nombreuses personnes ayant subi une perte se sentent jugées, rejetées et incomprises par une culture qui veut « résoudre » le deuil. Megan écrit : « Le deuil n'a pas plus besoin d'une solution que l'amour n'a besoin d'une solution. » À travers des histoires, des recherches, des conseils de vie et des pratiques créatives et basées sur la pleine conscience, elle offre un guide unique à travers une expérience que nous devons tous affronter – dans nos vies personnelles, dans la vie de ceux que nous aimons, et dans le monde entier.
 
C'est normal que tu n'ailles pas bien est un livre pour les personnes en deuil, ceux qui les aiment, et tous ceux qui cherchent à s'aimer – et à s'aimer les uns les autres – mieux.