Naviguer le deuil : un journal guidé : invites et exercices pour la réflexion et la guérison

Soulagez le poids du deuil grâce à des pistes de réflexion et des exercices pour retrouver la paix

Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de gérer le deuil. C'est pourquoi ce journal guidé est conçu pour vous aider à démêler et à comprendre vos émotions à votre propre rythme, de la manière qui vous convient. Grâce à des pistes de réflexion et des activités douces mais pertinentes, vous apprendrez de nouvelles façons de conserver les souvenirs, les leçons et l'amour au fur et à mesure que vous avancerez sur le chemin de votre guérison.

• Le deuil n'est pas linéaire—Ce journal est vaguement structuré autour des cinq étapes du deuil (déni, colère, négociation, dépression, acceptation), mais il est destiné à être utilisé dans l'ordre que vous préférez.
• Méthodes éprouvées—Ces techniques réfléchies sont basées sur la psychologie positive, la TCC, la pleine conscience et d'autres stratégies fondées sur des preuves pour faire face au deuil et à la perte.
• Espoir et inspiration—Outre l'espace pour écrire et réfléchir, vous trouverez des citations et des affirmations positives pour vous rappeler que vous n'êtes pas seul(e).

Commencez le chemin de la guérison avec un journal de deuil qui vous montre la voie.