Le guide de l'esprit compatissant pour se remettre d'un traumatisme et du SSPT : Utiliser la thérapie axée sur la compassion pour surmonter les flash-backs, la honte, la culpabilité et la peur

Bien que de nombreuses personnes ayant survécu à un traumatisme, à des abus et à des situations violentes comprennent logiquement que les événements traumatisants qu'elles ont vécus n'étaient pas de leur faute, la honte peut encore sous-tendre leurs sentiments et alimenter le trouble de stress post-traumatique (TSPT) et d'autres difficultés psychologiques liées aux traumatismes. Par exemple, les femmes victimes de violences domestiques sont souvent tellement paralysées par la stigmatisation de la honte associée à leurs abus qu'elles ne cherchent pas d'aide. Le Guide de l'esprit compatissant pour se remettre d'un traumatisme et du TSPT aide les lecteurs à réduire le sentiment de menace qu'ils ressentent constamment et à développer une compréhension plus complète de leurs réactions au traumatisme en cultivant la compassion envers eux-mêmes et envers les autres. Les exercices pratiques basés sur la thérapie axée sur la compassion (CFT) proposés dans ce livre aident les lecteurs à confronter et à surmonter progressivement les comportements liés aux traumatismes. Cette approche invite les lecteurs ayant vécu une expérience traumatisante à développer de la compassion envers eux-mêmes et envers les autres, un sentiment de sécurité et la capacité de s'auto-apaiser lorsque des souvenirs ou des émotions difficiles surgissent. Rédigé par un expert international du traitement du TSPT, ce livre s'avérera une ressource essentielle pour les thérapeutes spécialisés dans le traitement des traumatismes et pour toute personne en voie de guérison d'une expérience traumatisante.