Dégagez votre cerveau : utiliser la science pour surmonter l'anxiété, la dépression, la colère, les crises de panique et les déclencheurs (thérapie en 5 minutes)

Le best-seller du Wall Street Journal qui nous aide à nous sentir mieux chaque jour grâce aux neurosciences et à l'humour. Nos cerveaux font de leur mieux pour nous aider, mais ils peuvent parfois être de vrais emmerdeurs. Parfois, on a l'impression que notre propre cerveau est contre nous, qu'il nous fait craquer au milieu du supermarché, qu'il nous pousse à nous disputer avec notre partenaire, qu'il nous rend accro à quelque chose ou qu'il s'arrête complètement aux pires moments. Vous avez déjà dit fermement à votre cerveau qu'il ne fallait pas faire ces choses. Mais votre cerveau n'en fait qu'à sa tête. C'est là qu'intervient ce livre. Avec humour, patience et beaucoup de gros mots, le Dr Faith vous montre la science derrière ce qui se passe dans votre crâne et vous guide dans le processus de rééducation de votre cerveau pour qu'il réponde de manière appropriée aux situations non urgentes de la vie quotidienne. Si vous travaillez à gérer d'anciens traumatismes, la dépression, l'anxiété, la colère, le deuil ou la dépendance, ou si vous voulez simplement avoir une réponse plus mesurée et plus détendue aux situations que vous rencontrez tout le temps, ce livre peut vous aider à assembler les pièces du puzzle et à reprendre le contrôle de votre vie et de votre cerveau.